
清燉羊肉是一道以羊肉為主要食材的傳統中國菜肴,口感鮮美,湯汁醇香。下面是制作清燉羊肉的步驟:
材料:
1. 新鮮羊肉塊:500克
2. 姜片:3片
3. 料酒:適量
4. 清水:適量
5. 鹽:適量
6. 枸杞:適量
7. 老抽:適量(可選)
步驟:
1. 將羊肉塊放入開水中焯水,撈出后用清水沖洗干凈,去血水和臟物備用。
2. 將焯水后的羊肉放入燉鍋中,加入足夠的清水,約蓋過羊肉1-2個手指的高度。
3. 放入姜片和適量的料酒,再加入一些枸杞。姜片和料酒可以去腥味,枸杞可以提香。
4. 將燉鍋加熱至大火,煮沸后轉小火慢燉。慢慢燉煮2-3個小時,直到羊肉變得酥爛。
5. 在燉煮的過程中,可以根據個人口味適量加入鹽進行調味。也可以在最后加入一些老抽,增加顏色。
6. 燉好后,關火,撈出羊肉塊,放入盤中。可以撒上一些枸杞作為裝飾。
7. 湯汁可以直接享用,也可以留作下一次燉菜的底湯。
注意事項:
1. 清燉羊肉的煮制時間較長,需要慢燉才能使羊肉變得酥爛,口感更好。
2. 羊肉可以選擇胸脯肉或者腿肉等適合慢燉的部位,肉質較嫩。
3. 可以根據個人口味調整鹽的用量。
4. 清燉羊肉的湯汁清淡,如果喜歡口味濃郁,可以在最后加入一些老抽調色。
5. 枸杞可以不加,加入后可以使湯汁更香甜。
希望這個制作步驟能夠幫到你,祝你燉出一道美味的清燉羊肉!

要控制食用量,因為羊肉屬于溫補性食物,過量食用可能引起上火,而白蘿卜中的芥子油苷也可能刺激腸胃。對于體質虛寒或容易腹瀉的孕婦,應減少食用白蘿卜,或搭配溫性食材以中和寒性。孕早期孕婦可以適量食用羊肉燉白蘿卜,但需注意烹飪方式和食用量。