調理成人腸胃的益生菌有很多種，以下是一些常見的益生菌品種：

　　1. 雙歧桿菌（Bifidobacterium）：雙歧桿菌是一種常見的腸道益生菌，能夠促進食物消化和吸收，增強腸道免疫力。

　　2. 乳酸菌（Lactobacillus）：乳酸菌能夠降低腸道內的有害細菌數量，維持腸道菌群平衡，促進腸道蠕動和有益物質的合成。

　　3. 酪酸菌（Propionibacterium）：酪酸菌能夠產生有益的酪酸，可調節腸道酸堿平衡，改善便秘和腹瀉。

　　4. 銀杏葉乳桿菌（Ginkgo biloba Lactobacillus）：銀杏葉乳桿菌是一種特殊的乳酸菌，具有抗菌、抗氧化和抗炎作用，可改善腸道健康。

　　5. 嗜酸乳酸菌（Acidophilus）：嗜酸乳酸菌能夠調節腸道酸堿平衡，提高免疫力，改善腹瀉和便秘等腸道問題。

　　選擇適合自己的益生菌產品時，可以根據個人腸胃問題和需求進行選擇，同時也應遵循醫生或營養師的建議。