
燉羊肉的關(guān)鍵是要選擇好的羊肉和配料,并掌握合適的烹飪技巧。以下是一種簡單的燉羊肉的做法:
材料:
- 500克羊肉(選擇肩頸部位,帶有一些肥肉)
- 適量姜片
- 適量蔥段
- 適量料酒
- 適量鹽和胡椒粉
- 適量八角和香葉(可選)
- 適量清水
步驟:
1. 將羊肉切成大塊,用開水燙一下,去腥,瀝干備用。
2. 熱鍋冷油,將羊肉塊煎至兩面金黃,然后加入姜片和蔥段,炒香。
3. 加入料酒煮沸,將羊肉塊放入砂鍋中。
4. 加入足夠的清水,水量約能淹沒羊肉為宜,加入八角和香葉調(diào)味。
5. 將砂鍋移至火上,大火煮沸后轉(zhuǎn)小火,蓋上鍋蓋慢慢燉煮。
6. 燉煮2-3小時,期間可以適當(dāng)撇去浮沫。
7. 繼續(xù)燉煮至肉爛即可,加鹽和胡椒粉調(diào)味。
溫馨提示:
- 羊肉選擇肩頸部位的原因是肩頸部位的肉質(zhì)較為鮮嫩多汁,適合燉煮。
- 燉羊肉時加入姜片和料酒可以去腥提味,使得羊肉更加鮮美。
- 八角和香葉可以增添香氣,但如果不喜歡這些香料的味道,可以不加或者根據(jù)個人口味選擇其他調(diào)料。
- 燉羊肉的時間要根據(jù)羊肉的嫩度和個人口感調(diào)整,可以嘗試用筷子輕輕插入羊肉,若能輕易插入說明已經(jīng)熟透。
- 最后調(diào)味時要根據(jù)個人口味適量添加鹽和胡椒粉,如果喜歡更多的味道,可以考慮加入一些其他調(diào)料,如蒜蓉、豆瓣醬等。
希望以上的做法能夠幫到你,享受美味的羊肉燉品!

1.飲食規(guī)律要記牢胃和腸最怕“饑一頓飽一頓”,按時吃飯是基礎(chǔ)。4.運(yùn)動保暖兩不誤適當(dāng)運(yùn)動能促進(jìn)腸胃蠕動,比如每天快走30分鐘,或者做做瑜伽里的“貓牛式”,都能幫腸胃“動起來”。
