石榴被認為是最補腎的水果之王。石榴富含維生素C、多酚類、纖維和抗氧化物質,有助于促進血液循環,凈化體內的毒素,增強腎臟功能。它還能降低血壓,預防心血管疾病,改善男性生殖系統的功能,對腎臟健康特別有益。
藍莓也是一種富含鋅的水果,每100克的藍莓中含有0.2毫克的鋅,提供了大約2%的成人每日鋅需求量。藍莓可作為補充鋅的水果之一,可以通過生吃、制作果汁、添加到早餐麥片或沙拉中來享用。
發布時間:2023-08-29 19:40:06
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