有些奶粉或飲品含有一些有助于睡眠的成分，例如：

　　1. 奶粉中含有的谷氨酸可以促進腦內的血清素合成，有助于放松神經、改善睡眠質量。

　　2. 花草茶飲品，如熏衣草茶或薰衣草奶粉，熏衣草具有舒緩和放松的作用，可幫助入睡。

　　3. 含有鎂的奶粉，鎂是一種重要的礦物質，可以促進神經的放松和睡眠的穩定，有助于改善睡眠問題。

　　重要的是要注意，每個人的身體狀況和對不同成分的反應是不同的，所以在選擇和使用之前咨詢醫生的建議。并且，改善睡眠質量還需要養成良好的睡眠習慣，并維持健康的生活方式。