蓮子大棗銀耳湯是一種傳統(tǒng)的中華美食，被認為具有養(yǎng)顏益氣、滋補健美的功效。它主要補充以下方面的身體需求：

　　1. 補血：大棗含有豐富的鐵和維生素C，能夠增強血液中的鐵元素吸收，促進血液循環(huán)，有效地補充機體的血液。

　　2. 滋補肝臟：蓮子、大棗和銀耳都具有滋陰養(yǎng)肝的作用，能夠改善肝臟功能，調(diào)節(jié)肝膽平衡，對肝臟疲勞、肝氣不舒暢等有一定的緩解作用。

　　3. 養(yǎng)顏美容：蓮子、大棗和銀耳中富含的多種營養(yǎng)成分，如維生素B、維生素C、鋅、抗氧化物等，有助于改善皮膚質(zhì)地，延緩衰老，保持肌膚的彈性和光澤。

　　4. 健脾益胃：蓮子、大棗和銀耳都具有補益脾胃的作用，能夠幫助調(diào)節(jié)胃腸功能，促進消化吸收。

　　蓮子大棗銀耳湯對于改善體質(zhì)、增強免疫力、延緩衰老等方面具有一定的滋補作用。但對于具體個體而言，身體狀況和需求可能有所不同，建議在飲用前咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。