如果胃不好，建議遵循以下飲食原則：

　　1. 溫和易消化的食物：選擇溫和易消化的食物，如煮熟的蔬菜、煮熟的水果、白米飯、面條、土豆等。

　　2. 高纖維食物：選擇富含纖維的食物，如全麥面包、燕麥片、糙米、豆類和蔬菜等，可以幫助緩解胃腸問題。

　　3. 少量多餐：采用少量多餐的飲食方式，避免吃大量食物一次，可以減輕胃的負擔。

　　4. 低脂肪食物：避免高脂肪食物，如油炸食品、油膩的肉類和奶制品等，因為脂肪消化需要更多胃酸。

　　5. 避免刺激性食物：避免辛辣食品、咖啡、刺激性飲料、酒精和碳酸飲料等，這些食物可能刺激胃黏膜，加重胃痛。

　　6. 少咖啡因飲料：限制咖啡因含量高的飲料，如咖啡、茶和巧克力等，咖啡因可增加胃酸分泌，刺激胃部不適。

　　7. 香草和溫和的調味品：使用香草和溫和的調味品來調味，避免使用辛辣的調味品和大量鹽。

　　每個人的情況不同，如果胃不好且癥狀較嚴重，建議就醫并咨詢醫生或營養師的意見，以制定適合個人情況的飲食計劃。