胃腸道不好的人可以選擇以下食物來改善消化問題：

　　1. 柔軟易消化的食物：如米飯、面條、雞蛋、豆腐等。

　　2. 溫?zé)崾澄铮罕苊馐秤眠^熱或過冷的食物，可選擇溫?zé)岬氖称罚�如熱湯、熱粥等�?p>　　3. 高纖維食物：蔬菜、水果、全谷物等富含纖維的食物可以促進(jìn)腸道蠕動，幫助消化和排便。

　　4. 低脂肪食物：避免食用油膩、煎炸等高脂肪食物，選擇低脂肪的食物，如水煮蔬菜、清蒸魚等。

　　5. 避免辛辣和刺激性食物：辛辣食物和刺激性食物如辣椒、咖啡、酒精等會刺激胃腸道，應(yīng)盡量避免。

　　6. 少食多餐：分幾次進(jìn)餐，避免吃飽過飽，可以減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)。

　　7. 注意飲食衛(wèi)生：避免食用生冷或不新鮮的食物，注意飲食衛(wèi)生，避免細(xì)菌感染。

　　具體的飲食調(diào)理還需根據(jù)個人身體狀況和醫(yī)生的建議進(jìn)行調(diào)整。