如果吃飽后受涼胃部不適，可以嘗試以下方法：

　　1. 保持溫暖：確保保持在溫暖的環境中，穿上合適的衣物。

　　2. 喝溫水：喝一杯溫熱的水可以緩解胃部不適感，可以適量喝點溫開水或溫茶。

　　3. 避免刺激性食物：暫時避免吃刺激性食物，如辛辣食物、油膩食物、咖啡等。

　　4. 少食多餐：控制飲食，分成多次少量進食，避免一次性吃太多。

　　5. 進食容易消化的食物：選擇容易消化的食物，如米粥、面條、煮熟的蔬菜等。

　　6. 避免過度活動：稍事休息，避免劇烈運動和身體過度勞累。

　　7. 注意休息：保持足夠的睡眠和休息，有助于身體恢復和胃部舒緩。

　　如果癥狀嚴重或持續時間較長，建議及時就醫咨詢醫生或中醫師進行進一步診斷和治療。