健身適合喝清涼的白開水，因為白開水對于身體補水和排除體內毒素非常重要。可以根據個人需求和健身目標選擇其他類型的水，例如：

　　1. 電解質水：適合在劇烈運動或高強度訓練后補充水分和電解質。

　　2. 花草茶水：某些花草茶具有促進新陳代謝、減肥和排毒的作用。

　　3. 椰子水：含有天然電解質和豐富的微量元素，對于補充能量和電解質很有幫助。

　　4. 混合果汁水：可以將水與適量的果汁混合，以增加口味并提供一些維生素和抗氧化劑。

　　最重要的是保持水分攝入足夠，根據個人需求和活動水平，每天喝足夠的水是保持身體健康和健身的基礎。