吃什么東西更養胃，可以選擇以下食物：

　　1. 溫和易消化的食物：如白米飯、面條、白面包等，這些食物對胃的刺激較小，容易被吸收消化。

　　2. 溫熱的食物：如熱湯、稀粥、溫熱的水果等，可以促進胃部血液循環，緩解胃部不適。

　　3. 蔬菜：如土豆、南瓜、胡蘿卜等，這些食物富含纖維素，有助于促進腸胃蠕動，緩解胃酸倒流。

　　4. 高蛋白食物：如雞肉、魚肉、豆類等，這些食物富含優質蛋白質，有助于修復胃黏膜，促進胃部的愈合。

　　5. 清淡少油的食物：如清蒸、煮、煎、燉等，避免食用油炸、油煎等重口味食物，減輕胃部負擔。

　　6. 發酵食品：如酸奶、發酵豆漿等，這些食物富含益生菌，有助于維持胃腸道菌群平衡，促進消化吸收。

　　養胃的食物應該選擇溫和易消化、不刺激胃部的食物，注意保持飲食的平衡和多樣性，避免過度飲食或過度饑餓。定期就餐、少量多餐也有助于保護胃部健康。如果出現嚴重胃病癥狀，請及時就醫。