老年人養胃的食物有以下幾種：

　　1. 溫和的糊狀食物：如稀飯、粥、面條等，可以緩解胃部不適。

　　2. 高纖維食物：如蔬菜、水果、全谷類食物等，有助于促進腸道蠕動，預防便秘。

　　3. 軟熟的水果和蔬菜：如煮熟的土豆、胡蘿卜、蘋果等，不會對胃黏膜造成刺激。

　　4. 清淡的蛋白質來源：如魚肉、雞肉、豆腐等，易于消化吸收。

　　5. 低脂肪食物：避免油膩食物和高脂肪食物，如煎炸食品、奶油等，以減少胃酸分泌過多的情況。

　　6. 高維生素C食物：如柑橘類水果、蔬菜等，有助于胃黏膜的修復。

　　7. 少量多餐：老年人可以選擇分成多次進食，避免一次吃得太多，減輕胃部壓力。

　　老年人養胃的食物應根據個人的健康狀況和醫生的建議進行選擇，以確保適合自己的飲食。