晚上吃水果時，選擇一些不含太多糖分的水果，因為晚上進食的糖分攝入過多可能會影響睡眠。以下是一些適合晚上吃的水果選擇：

　　1. 蘋果：蘋果富含纖維和維生素C，有助于促進消化和免疫系統健康。

　　2. 葡萄柚：葡萄柚含有豐富的纖維和維生素C，具有抗氧化和降低膽固醇的作用。

　　3. 橙子：橙子富含維生素C和纖維，有助于增強免疫力和促進消化。

　　4. 藍莓：藍莓是一種低糖水果，富含抗氧化劑和纖維，有助于改善記憶和心血管健康。

　　5. 火龍果：火龍果含有豐富的維生素C、纖維和天然抗氧化物，有助于促進腸道健康和提高免疫力。

　　6. 黑莓：黑莓富含抗氧化劑和纖維，有助于維持心血管健康和促進消化。

　　7. 檸檬：檸檬富含維生素C和抗氧化劑，具有抗炎和清潔排毒的作用。

　　這僅僅是一些選擇，你可以根據自己的口味和喜好選擇適合的水果。如果有特殊的健康需求或疾病，請咨詢專業醫生或營養師的建議。