沒有所謂的越吃越瘦的食物。瘦身需要控制攝入的熱量，保持適當?shù)娘嬍称胶�。低熱量、高纖維、高蛋白質的食物有助于減肥。例如，蔬菜、水果、全谷類、瘦肉、魚類、豆類和脫脂乳制品都是健康、低熱量的選擇。合理控制食量，規(guī)律飲食和適量的運動也是減肥的重要因素。