1. 均衡飲食：保證營養均衡，多吃蛋白質、脂肪酸和碳水化合物。增加食量，適當多吃一些肉類、蔬菜、水果等。

　　2. 運動鍛煉：進行面部按摩、瑜伽等運動，適當增加面部肌肉的活動量，有效改善面部凹陷。同時進行全身綜合鍛煉，能夠幫助身體健康，增強體質。

　　3. 水分補充：多喝水，保持身體的水分充足，可以改善面部皮膚的緊繃感，改善面部凹陷。

　　4. 保持良好的睡眠和生活習慣：保持規律的睡眠時間，保證足夠的睡眠時間，不熬夜，遠離煙酒等刺激物，有助于面部肌肉的松弛，促進面部血液循環。

　　5. 手術或注射：如果以上方法無法改善面部凹陷，可以考慮進行微整形或注射填充劑等方式，但需要謹慎選擇醫院和醫生，避免出現不良后果。