脾虛的恢復時間因個人體質、病情、飲食、生活方式等因素而異。通過合理的飲食調節、適當的運動、規律的作息等生活方式改善，以及輔助藥物治療，可以在3個月至半年內恢復脾虛狀態。如果病情較嚴重，或者存在其他并發癥，恢復時間可能會更長。建議患者在醫生的指導下進行治療和規范生活方式。注意膳食調理，多吃易于消化吸收的食物，避免過度勞累和精神緊張。