在腸道恢復期，應該避免吃過重、油膩、辛辣、刺激性食物，盡量選擇易于消化的食物，如以下幾種：

　　1.米粥：米粥可以提供腸道所需的水分和能量，有助于消化和恢復腸道功能。

　　2.植物類食品：蔬菜、水果、豆類等植物類食品富含膳食纖維和多種維生素、礦物質，有益于腸道健康。

　　3.清淡的動物性食品：如雞肉、魚類等，易于消化。

　　4.酸奶和發酵食品：有益菌可以幫助腸道恢復健康。

　　5.少量粥類：如皮蛋瘦肉粥、白粥等，可以提供腸道所需能量，而且易于消化。

　　在腸道恢復期，應該避免刺激性食物，注意飲食清淡、易于消化，并且多補充水分，以幫助腸道盡快恢復健康。