大便不成形次數(shù)多可能是由于飲食不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道疾病等引起的。建議平時(shí)多注意飲食健康，多吃蔬菜、水果和粗糧，少吃油膩、刺激性食品，多喝水。適量運(yùn)動(dòng)也有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和消化吸收。如果情況持續(xù)，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。
3.調(diào)整飲食和作息最近是不是吃了太多油膩、辛辣或者難消化的東西？4.及時(shí)就醫(yī)，別拖要是試了上面的方法，癥狀還是沒緩解，或者越來越嚴(yán)重，比如吐得連水都喝不下，大便堵得肚子疼得直冒汗，甚至開始頭暈、沒力氣，那必須得去醫(yī)院了。
