大人拉肚子或拉稀的原因可能是多種多樣的，包括：

　　1. 食物不潔或者食用了不新鮮或者變質(zhì)的食物。

　　2. 飲食不規(guī)律、過度飲酒、暴飲暴食等不良生活習(xí)慣。

　　3. 腸道感染，包括病毒、細(xì)菌及真菌感染等。

　　4. 腸道炎癥，包括潰瘍性結(jié)腸炎、克羅恩病等。

　　5. 藥物副作用，例如某些抗生素可能會破壞腸道微生物平衡，導(dǎo)致腹瀉。

　　6. 精神壓力和焦慮。

　　如果拉肚子或拉稀的情況持續(xù)存在或者伴隨著其他不適癥狀，建議盡快就醫(yī)，以確定確切的原因并接受治療。保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飲食健康規(guī)律，增強(qiáng)身體免疫力，有助于預(yù)防腸道感染和其他相關(guān)疾病發(fā)生。