如果您的肚子有氣排不出，您可以嘗試以下措施：

　　1. 喝水：喝足夠的水可以幫助您排出氣體，尤其是碳酸飲料和咖啡因會導致胃部脹氣，應該避免喝這些飲料。

　　2. 改善飲食：避免吃油膩、辛辣、酸性、容易消化的食物，多吃高纖維的蔬菜水果和全麥食品，可以幫助消化和排氣。

　　3. 運動：適當的運動可以幫助促進腸道蠕動和排氣，可試著散步或者進行低強度的有氧運動。

　　4. 借助一些方法：比如按摩肚子、站立或躺下呼吸練習、采用俯臥位、仰臥位或者側臥位等姿勢。

　　5. 如果腸胃不適嚴重或長期存在，應該去醫院就診，接受專業的檢查和治療。