早上可以選擇低脂，低糖，纖維素含量較高的食物，如全麥面包、燕麥片、水煮蛋、蒸餃、水果等，避免高脂、高糖、油炸等刺激性食品，可以減少肚子脹氣的情況。多喝水和適量運(yùn)動也有助于促進(jìn)腸道蠕動，緩解脹氣的癥狀。
1.酸味食物來開胃酸溜溜的口感能刺激唾液分泌，像山楂糕、酸梅湯、檸檬水這些，老人飯前喝兩口，或者吃兩片山楂片，胃口立馬就“醒”過來啦！老人每天喝杯酸奶，或者吃兩口泡菜，腸胃舒服了，吃飯自然有滋味。
發(fā)布時(shí)間：2023-06-01 05:36:40
聯(lián)系電話：0379-66778816 / 微信號：shuisutang
版權(quán)所有：洛陽奘靈實(shí)業(yè)有限公司www.xiong5.cn
特別提示：本頁面信息來源于網(wǎng)絡(luò)綜合，僅供參考學(xué)習(xí)，文圖內(nèi)容不代表商品或服務(wù)的宣傳、承諾。
