1. 雙歧桿菌：雙歧桿菌是一種常見的益生菌，可以促進腸道的健康，增強免疫系統，降低腸道疾病的風險，緩解腹瀉等癥狀。

　　2. 乳酸菌：乳酸菌是一種幫助消化的益生菌。它可以增加腸道內的益菌數量，同時還可以抑制有害菌的生長，保持腸道的平衡。

　　3. 雙歧球菌：雙歧球菌也是一種常見的益生菌。它可以幫助消化食物，促進免疫系統的健康，并增強腸道的抗病能力。

　　4. 植物乳桿菌：植物乳桿菌是一種來自植物的益生菌，可以改善腸道菌群，增強腸道免疫力，同時還可以降低膽固醇，幫助預防心血管疾病。

　　5. 短雙歧桿菌：短雙歧桿菌是一種能夠生產有益物質的益生菌，可以促進腸道健康，增強免疫系統，同時還能夠緩解便秘等癥狀。