以下是一些常見的水果，它們具有良好的養胃和保護胃的作用：

　　1. 香蕉：富含營養物質和纖維素，有助于緩解胃部不適和消化問題。

　　2. 菠蘿：含有豐富的酵素和天然抗炎物質，有助于消化和減輕胃部炎癥。

　　3. 蘋果：富含果膠和纖維素，有助于調節腸胃功能和保護胃黏膜。

　　4. 橙子：含有豐富的維生素C和類黃酮物質，有助于促進胃腸道健康和減輕胃部炎癥。

　　5. 紅棗：具有補中益氣、調中養胃的功效，也有助于保護胃黏膜和促進消化。