吸收不好不一定是體質差，可能是飲食習慣問題、消化系統問題、營養素攝入不足、藥物副作用等等。身體有些人可能存在先天差異，但大多數人還是可以通過飲食和生活習慣來改善吸收狀況的。建議嘗試改善飲食結構、適當進行運動、注意休息、排除疾病等方面來提高吸收能力。如果無法自行改善，可以咨詢醫生或營養師進行專業指導。