黑米煮熟的方法：
1. 先將黑米洗凈，放入鍋中加入適量水，水量是黑米的2-3倍。
2. 把鍋放在火上，煮開后，轉(zhuǎn)小火，并蓋上鍋蓋。
3. 在煮的過程中，要不時地攪拌一下，以免粘鍋或粘底。
4. 煮的時間一般是30-40分鐘左右，直到黑米變軟爛，才算煮熟了。
5. 煮熟后，可以加入適量的蔬菜、水果或堅果等，搭配自己喜歡的配料，既美味又健康。
注意事項：
煮黑米時水的量不要過多或過少，否則會影響煮米的效果；同時也需要掌握好煮的時間，以免煮過頭或煮不熟。
雖然以上食材搭配熬粥對陰虛火旺有很好的調(diào)理作用，但并不能完全替代醫(yī)療治療。如果陰虛火旺癥狀嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行治療。
