1. 喝溫水：讓孩子喝一些溫水，有助于緩解肚子脹疼。

　　2. 腹部按摩：用手輕輕按摩孩子的腹部，有助于促進腸胃蠕動，緩解脹疼。

　　3. 給孩子暖敷：可以使用熱水袋或暖濕毛巾來給孩子的腹部進行暖敷，有助于緩解脹疼。

　　4. 避免油膩和難消化的食物：如果孩子經常出現肚子脹疼，可以給他們少吃一些油膩和難消化的食物，例如辣椒、油炸食品等。

　　5. 增加膳食纖維：給孩子多吃一些富含膳食纖維的食物，例如蔬菜、水果、全麥面包等，有助于促進腸道蠕動，緩解脹疼。

　　6. 注意不要過度飲用奶類：如果孩子有乳糖不耐癥或乳蛋白不耐癥等問題，需要注意不要過度飲用奶類飲料，否則可能會造成肚子脹疼等不適。