1.注意飲食：孩子飲食應(yīng)以清淡、多蔬菜、水果和粗糧為主，避免食用過多油膩、辛辣、生冷等刺激性食物。

　　2.適量運(yùn)動(dòng)：孩子每天應(yīng)進(jìn)行適量的體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)和排便能力。

　　3.飲水：孩子每天應(yīng)該喝足夠的水，保證身體水分充足，以促進(jìn)腸道通暢。

　　4.養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣：孩子應(yīng)該養(yǎng)成早晨起床后、飯后和睡前定時(shí)排便的良好習(xí)慣。

　　5.食療調(diào)理：可以給孩子適當(dāng)?shù)闹兴幷{(diào)理，如黃連湯、四物湯等，同時(shí)也可以食用一些具有通便作用的食物，如芹菜、南瓜、胡蘿卜、蘋果等。

　　如果孩子的便秘情況較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。