
1. 雙歧桿菌:能夠幫助改善腸道菌群平衡,增強(qiáng)免疫力。
2. 乳酸菌:促進(jìn)腸道食物消化和吸收,防止便秘。
3. 古典乳桿菌:有助于降低膽固醇和血壓,預(yù)防心血管疾病。
4. 短鏈脂肪酸產(chǎn)生菌:能夠分解食物殘?jiān)⒈3帜c道正常酸性環(huán)境,抑制有害菌生長(zhǎng)。
5. 酵母菌:能夠改善腸道微生物平衡,促進(jìn)腸道健康。
6. 固醇類植物酸菌:能夠維持腸道PH值平衡,并抑制病原菌生長(zhǎng)。
7. 可溶性纖維菌:能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng),改善便秘和腸胃不適。

1.基本概念解釋加重腸胃負(fù)擔(dān),簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是讓腸胃的工作強(qiáng)度超出正常范圍。比如大吃一頓火鍋后,第二天肚子又脹又疼,這就是典型的腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重的信號(hào)。
