養脾的食物包括：

　　1. 糯米：糯米性溫暖滑潤，可健脾胃、益氣補血。

　　2. 山藥：山藥含有多種氨基酸和微量元素，可以補充身體所需，同時還有健脾、益腎、滋陰的作用。

　　3. 薏米：薏米性味甘淡平，可以健脾、利水、去濕、消腫等功效。

　　4. 紅棗：紅棗含有多種營養成分，可以益氣補血、養心安神、健脾胃等。

　　5. 豆腐：豆腐富含植物蛋白質和多種營養成分，可以滋養身體，同時還可以健脾益胃。

　　6. 雞蛋：雞蛋含有多種營養成分，可以強身健體，在脾胃虛弱時也可以幫助恢復健康。

　　7. 蘋果：蘋果含有豐富的果膠和維生素，可以促進胃腸蠕動，增加食欲，有健脾益胃的效果。

　　8. 葡萄：葡萄含有豐富的維生素和礦物質，可以增強體力，提高免疫力，同時還可以健脾益胃。