如果胃消化不好，應該多吃易于消化的食物，如：

　　1. 清淡的粥或湯；

　　2. 軟爛的蔬菜，如土豆和胡蘿卜；

　　3. 煮熟的水果，如香蕉和蘋果；

　　4. 魚和豆腐等易于消化的蛋白質來源；

　　5. 煮熟的米飯或面條。

　　應該避免過度油炸、辛辣、刺激性和高脂肪的食物，如炸雞、肉類、咖啡、酒精和碳酸飲料等。要保持飲食規律，定時進食，避免過度饑餓或暴飲暴食。