這種情況可能是便秘導致的。便秘是指排便困難、便便稠厚、干燥或不成形的情況。常年便秘會導致腸道內毒素積聚，增加腸道疾病的風險。建議飲食要多吃蔬菜、水果、全谷類食品等高纖維食物，多喝水，保持腸道通暢。加強運動，如散步、慢跑等，有助于促進腸道蠕動，改善便秘。如果情況嚴重，建議咨詢醫生進行檢查和治療。