
炒孜然羊肉的做法如下:
材料:
羊肉片300克,青椒1個(gè),蔥姜蒜適量,孜然粉適量,鹽適量,料酒適量,生抽適量,糖適量,油適量。
做法:
1. 羊肉片加入料酒、鹽、生抽、糖腌制20分鐘。
2. 蔥姜蒜切成末,青椒切絲備用。
3. 熱鍋加油,油熱后放入蔥姜蒜末爆香。
4. 加入羊肉片煸炒至變色。
5. 放入孜然粉翻炒均勻。
6. 加入青椒絲快速翻炒至青椒變軟。
7. 最后加入鹽調(diào)味,撒上蔥花即可。
小貼士:
1. 羊肉片不要腌制時(shí)間太長(zhǎng),不能超過30分鐘。
2. 羊肉片煸炒時(shí)要快速翻炒,以免肉糊。
3. 蔥、姜、蒜一定要先爆香,這樣會(huì)讓菜肴更加香味濃郁。
4. 青椒絲炒至變軟即可,不能炒過頭。
5. 羊肉片炒熟后,再放孜然粉,這樣可以更好地融入到羊肉中。

要控制食用量,因?yàn)檠蛉鈱儆跍匮a(bǔ)性食物,過量食用可能引起上火,而白蘿卜中的芥子油苷也可能刺激腸胃。對(duì)于體質(zhì)虛寒或容易腹瀉的孕婦,應(yīng)減少食用白蘿卜,或搭配溫性食材以中和寒性。孕早期孕婦可以適量食用羊肉燉白蘿卜,但需注意烹飪方式和食用量。
