
材料:
銀耳 20克
冰糖 適量
醪糟 適量
做法:
1.將銀耳洗凈泡發(fā),撕成小片備用。
2.在鍋中加入適量清水,放入銀耳和冰糖,用大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘左右,直到銀耳變軟糯。
3.將醪糟加入煮好的銀耳湯中,再用小火煮5分鐘左右即可。
小貼士:
1.銀耳湯可以加入適量紅棗、桂圓等食材一起煮,口感更佳。
2.醪糟可以根據(jù)個人口味調(diào)整用量,太多會影響口感。
3.煮銀耳湯的時候要用小火,不要煮太久,否則會糊掉。

銀耳湯中加入紅棗是常見的養(yǎng)生搭配,二者結(jié)合既能提升口感,又能在營養(yǎng)功效上形成互補。銀耳湯加紅棗是科學(xué)合理的養(yǎng)生選擇,但需根據(jù)體質(zhì)調(diào)整用量與搭配,方能發(fā)揮最佳功效。
