如果您當(dāng)兵期間拉肚子，建議盡快聯(lián)系醫(yī)務(wù)人員進(jìn)行治療，以免病情加重。遵循以下建議可能有所幫助：

　　1.多飲水：喝水能夠補(bǔ)充身體流失的水分，同時有助于稀釋腸道中的毒素，緩解腹瀉癥狀。

　　2.避免食用刺激性食物：避免吃辛辣、刺激性強(qiáng)的食品，如辣椒、生蒜、生姜等，以免刺激腸道。

　　3.多吃易消化的食物：如稀飯、面條、面包等易于消化的食品，為腸道提供營養(yǎng)并減少負(fù)擔(dān)。

　　4.避免飽食：避免過飽，以免加重腸道負(fù)擔(dān)。

　　5.保持衛(wèi)生：保持環(huán)境和個人衛(wèi)生，避免細(xì)菌感染加重腹瀉癥狀。

　　如果腹瀉癥狀持續(xù)嚴(yán)重或出現(xiàn)其他癥狀（如脫水、發(fā)熱、嘔吐等），應(yīng)盡快就醫(yī)。