1.先將栗子用水沖洗干凈,去除表面的污垢和泥土。
2.在每個栗子的平底處劃上一條淺口,并把栗子放入沸水中煮10分鐘,這樣可以讓栗子的外皮更容易剝離。
3.把栗子從沸水中取出,放入冷水中浸泡幾分鐘,這樣可以讓栗子表皮松軟,更容易剝離。
4.用刀切掉栗子的兩端,然后用刀沿著栗子的劃口處剝開外皮,注意要輕輕地剝離,以免損壞栗子。
5.將已經剝好皮的栗子放入清水中,用手輕輕揉搓,去除栗子表面的雜質。
6.將剝好皮的栗子用溫水沖洗干凈,瀝干水分,即可食用或加工烹飪。
1.飲食規律要記牢胃和腸最怕“饑一頓飽一頓”,按時吃飯是基礎。4.運動保暖兩不誤適當運動能促進腸胃蠕動,比如每天快走30分鐘,或者做做瑜伽里的“貓牛式”,都能幫腸胃“動起來”。
發布時間:2023-05-17 21:43:58
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