長期稀爛不成形的大便可能是由多種原因引起的，如飲食習慣、消化系統問題、腸道感染等。以下是一些建議來調理大便稀爛不成形的情況：

　　1. 飲食調整：增加膳食纖維攝入，包括蔬菜、水果、全谷物等，有助于增加大腸內菌群的正常生長，促進大便排泄。避免食用高脂肪、高糖和加工食品，以及辛辣食物和飲料。

　　2. 充足飲水：飲用足夠的水有助于保持身體水分平衡，促進消化和大便排泄。

　　3. 規律生活：建立規律的生活習慣，包括飲食、睡眠和運動，有助于維持正常的腸道功能。

　　4. 增加運動：適當的體育鍛煉可以促進腸道蠕動和血液循環，有助于改善消化系統功能。

　　5. 避免過度壓力：長期的精神緊張和壓力可能會影響消化系統功能，盡量放松身心，減輕壓力。

　　如果上述調理方法沒有改善情況，建議咨詢醫生，了解具體原因并獲得專業建議。