燉爛羊肉和土豆需要約1-2個小時的時間。具體時間取決于你使用的烹飪方式和火力強度。建議在燉烤前先將羊肉和土豆塊煮沸，然后再轉到文火慢燉直到爛熟。可以根據感覺和口感來適當調整烹飪時間。
要控制食用量，因為羊肉屬于溫補性食物，過量食用可能引起上火，而白蘿卜中的芥子油苷也可能刺激腸胃。對于體質虛寒或容易腹瀉的孕婦，應減少食用白蘿卜，或搭配溫性食材以中和寒性。孕早期孕婦可以適量食用羊肉燉白蘿卜，但需注意烹飪方式和食用量。
發布時間：2023-05-17 21:00:32
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