以下食物可能有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)：
1. 高纖維食物：如谷類、堅(jiān)果、豆類、蔬菜和水果等。
2. 水：保持身體水分，使糞便軟化，更容易排出體外。
3. 酸奶：含有益生菌和乳酸，有助于保持腸道健康。
4. 發(fā)酵食品：如酸菜、泡菜、酵母面包等，有助于促進(jìn)腸道微生物的生長。
5. 蕃茄：含有番茄紅素和纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
6. 熱水：溫?zé)岬乃兄诖碳つc道蠕動(dòng)。
1.腸胃不好能不能吃車?yán)遄樱每淳唧w病情：如果是輕度胃炎或胃酸分泌不足的人，適量吃車?yán)遄臃炊袔椭？崭箷r(shí)胃酸濃度高，車?yán)遄拥墓z和果酸一結(jié)合，容易形成沉淀物刺激腸胃。
