益生菌可以幫助促進腸道內的菌群平衡，增加有益菌的數量，防止有害菌的滋生和侵害，從而保護腸道健康。這也有助于維持整體人體健康，包括保護胃部健康。益生菌并不能完全保護胃部，特別是對于已經存在胃病的人群來說，還需要配合醫生的治療以及合理的飲食和作息習慣。