
材料:
豬排骨500克、橄欖30克、淮山25克、枸杞10克、靈芝3克、姜片、鹽、水適量。
做法:
1.豬排骨去血水,切塊后焯水;
2.橄欖去核后洗凈;
3.淮山去皮后切塊;
4.枸杞洗凈備用;
5.準(zhǔn)備好所有材料后,在鍋中放入清水,加入所有材料煮開;
6.去掉浮沫,稍微焯水,改小火慢燉2小時即可;
7.加入適量鹽調(diào)味即可食用。
小貼士:
1.橄欖和淮山可以根據(jù)個人口味和實(shí)際情況適量增減;
2.枸杞可以泡水后再加入;
3.煮湯時水要加足,以免湯過于濃稠。

2.枸杞:枸杞具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效,與石斛搭配煲湯,可以協(xié)同發(fā)揮滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)胃的作用。3.紅棗:紅棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效,與石斛一起煲湯,可以增強(qiáng)身體免疫力,改善胃部不適。
