可以選擇含有雙歧桿菌和嗜酸乳桿菌等菌種的益生菌，這些菌種能夠幫助改善腸道菌群環境，減少腸道氣體產生，從而減少放屁現象。常見的含有這些菌種的益生菌產品包括酸奶、酸奶菌粉、益生菌口服液等。建議在醫生或營養師的指導下選擇適合自己的益生菌產品。