這取決于腸功能紊亂的原因和嚴重程度。對于大多數人來說，輕度腸功能紊亂可能只需要幾天到一周的時間就可以自然恢復。如果腸功能紊亂是由更嚴重的疾病引起的，可能需要較長時間的治療和恢復。在任何情況下，保持健康的飲食和生活方式是緩解腸功能紊亂的關鍵。如果癥狀持續數周或變得越來越嚴重，則應咨詢醫生以獲得更具體的建議和治療計劃。