如果益生菌吃超量了，一般來說不會有嚴重的健康問題。但是可能會出現輕微的消化不良、腹瀉、腹脹等癥狀。這時候，可以暫停攝入益生菌，增加攝入水分，多休息，等待身體自行調節。如果癥狀比較嚴重，建議咨詢醫生。平時建議按照產品說明或醫生建議的劑量來使用益生菌。