指在腸道中具有生態(tài)優(yōu)勢、生長發(fā)育快、對機(jī)體有益的一類菌群，包括乳酸菌、雙歧桿菌、阿米巴菌等。它們能夠保持腸道微生態(tài)的平衡，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和消化，防止病原菌生長和感染。通過飲食、生活方式及益生菌等多種途徑，可以促進(jìn)腸道中優(yōu)勢菌群的生長和繁殖，提高身體健康水平。
1.飲食調(diào)理要精細(xì)脾虛腸道蠕動慢的人，飲食得像照顧小寶寶一樣精細(xì)。3.情緒管理別忽視脾虛的人，情緒波動對腸胃的影響可大了。
