我不會腸鳴，但我知道有些人在晚上可能會經歷腸鳴。腸鳴是指腸道內的氣體或液體移動時產生的咕咕聲。它通常是正常的身體反應，但在某些情況下可能會導致不適或疼痛。如果您經常經歷腸鳴或伴隨其他癥狀，請咨詢醫生。
1.晚餐選清淡易消化食物晚上清腸第一步，晚餐得吃得“聰明”。起來動一動，散步是清腸的“天然助手”。4.睡前揉腹+早睡養腸胃躺床上別急著刷手機！揉完趕緊睡，熬夜會打亂腸胃節奏，反而影響清腸效果。
發布時間：2023-05-12 11:50:49
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