
腹脹屁多的原因有很多,包括:
1. 飲食習慣:吃過多的豆類、蔬菜、水果、奶制品等含高纖維的食物,或是喜歡吃油膩、辛辣、生冷、刺激性食物等,容易引起腹脹屁多。
2. 消化不良:消化不良、胃酸逆流等問題也會導致腹脹屁多。
3. 慢性疾病:如腸易激綜合癥、炎癥性腸病、胃腸潰瘍等慢性疾病也可能導致腹脹屁多。
4. 心理因素:情緒激動、焦慮、緊張等心理因素也會導致腹脹屁多。
5. 藥物副作用:一些藥物如抗生素、抗抑郁藥等,也會引起腹脹屁多。
6. 習慣性便秘:長期便秘容易造成脹氣積聚,導致腹脹屁多。
如果腹脹屁多持續(xù)不退或伴隨其他癥狀,建議及時就醫(yī)。

2.調(diào)整飲食,吃對是關鍵胃腸恢復期,飲食得“溫柔”點。每天盡量11點前睡覺,保證7-8小時睡眠;吃飯定時定量,別饑一頓飽一頓;吃飯時細嚼慢咽,別狼吞虎咽,這樣胃腸負擔小,恢復更快。
