以下是建議：

　　1. 切成薄片或絲狀，加入鮮榨檸檬汁和適量鹽，拌勻即可食用。

　　2. 將白蘿卜切成薄片，浸泡在醋水中約30分鐘，然后撈出，加入適量蜂蜜和橄欖油拌勻，做成沙拉食用。醋和蜂蜜可以幫助消化。

　　3. 將白蘿卜切成小塊，加入熱水中焯燙2-3分鐘，然后撈出，瀝干水分，加入適量醬油和味精，拌勻即可食用。

　　4. 將白蘿卜切成細絲，加入蒜泥、姜末、鹽和米醋拌勻，放置10-15分鐘，即可食用。米醋可以幫助消化。

　　5. 可以將白蘿卜和其他蔬菜一起烤，做成烤蔬菜，這樣可以減少生吃時對腸胃的刺激。

　　白蘿卜可以經(jīng)過適當?shù)奶幚砗笫秤茫�這樣更易于消化吸收。注意不要食用過多，以免刺激胃腸道。