中醫認為人體胖瘦與體質、飲食、運動等多種因素有關，以下是一些中醫建議，幫助人們增加體重：

　　1. 調整飲食結構，多吃一些高熱量、高蛋白質、易消化的食物，如牛奶、肉類、魚類、蛋類、豆類等；

　　2. 合理安排飲食時間和次數，每天分多次進食，而不是少量多餐，盡量避免饑餓和過飽；

　　3. 吃飯過程中盡量放輕松，不要喝太多水，避免影響食欲和消化；

　　4. 增加運動量，運動能夠促進食欲和代謝，可以選擇適當的有氧運動和力量訓練；

　　5. 中醫藥物也可以作為輔助治療，如參茸丸、黃芪、枸杞等，但需要在醫生指導下使用。

　　增加體重不能過度，過度肥胖對身體健康也有不好的影響。建議平衡飲食，定期進行體檢，保持健康的生活方式。