瘦子吃什么也不一定容易胖，因為體重增加與食物的熱量攝入、消耗等多種因素有關(guān)。如果想增加體重，建議選擇高熱量、高蛋白、高營養(yǎng)價值的食物，如堅果、干果、脂肪含量較高的肉類和奶制品、淀粉類食物等，同時多進行力量訓練，增加肌肉量，有助于增重。但也要注意不要過度攝入脂肪、糖分等不利于健康的食物。咨詢專業(yè)營養(yǎng)師的建議，制定科學合理的飲食計劃。