纖維粉可以幫助增加膳食纖維的攝入量，促進腸道蠕動，預防便秘，降低膽固醇和血糖等級，減輕體重等好處。如果您的飲食中缺乏足夠的膳食纖維，纖維粉可以是一種有用的補充。但是過量使用纖維粉可能會引起腸胃不適，因此建議在使用前咨詢醫生或營養師的意見。